練習などを通じてバドミントンのプレーに慣れてくると、ある程度は自分なりの打ち方のパターンができてくるものです。とはいえ、実際の試合で毎回そのパターンを続けているだけでは、相手選手を崩すことはできません。
相手とのラリーを制して試合に勝つために取り入れたいのが、フェイント（ディセプション）のテクニックです。
この記事では、バドミントンにおけるフェイントの概要や、フェイントを行う際のコツなどをご紹介します。
【目次】
■バドミントンは「相手をだます」ことが重要
■効果的なフェイントを打つコツ
・素早く準備する
・相手をよく見る
・タメを作る
・同じフォームでショットを変える
■相手にフェイントされた時の対処法
■フェイントをマスターして試合を有利に進めよう
■バドミントンは「相手をだます」ことが重要
バドミントンの試合では、相手コート上にシャトルを落とすことができれば得点になります。そのため、試合で勝つには相手にシャトルを取られないように立ち回ることが大切です。
どれだけ力強いスマッシュが打てる選手だとしても、毎回同じ場所に同じスピードで返球するだけでは相手も球筋に慣れてしまい、打ち返されるようになってしまうでしょう。
バドミントンで効率的に得点を狙うには、クリアを打つと見せかけてからドロップを打つなど、相手の逆を突いたり、反応を遅らせたりして、相手の動きを封じることがポイントです。
相手を翻弄するフェイントは、試合展開を左右する重要なテクニックということができます。
■効果的なフェイントを打つコツ
バドミントンのフェイントにはさまざまな種類があり、難易度もテクニックごとに大きく異なります。スイングの途中でラケットを止めるフェイントや、ストレートに打つと見せかけてクロスに打つフェイント、ネット前でヘアピンを打つと見せかけてロブに切り替えるフェイントなどが例です。
中には初心者でも取り組みやすい簡単なものもありますが、効果的に活用するにはコツを押さえておくことが大切です。
フェイントの効果を高めるために、日頃から次の点を意識して練習に取り組みましょう。
・素早く準備する
基本的に、フェイントは自分が優位に立っている状態で使うことができるテクニックです。相手に攻められていて体勢を崩している時に打つことはできません。
試合はもちろん、練習中から自分が余裕を持ってプレーできる状態を作ることを心がけましょう。足を動かしてシャトルの落下地点まで素早く移動し、しっかりと足を止めた状態で構えることが大切です。
フェイントを活用する際は、普段よりも少し早めに準備を済ませているのが理想的な状態といえます。
・相手をよく見る
インパクトの瞬間に打球の方向を変えるなどのテクニックを使えたとしても、相手がいる方向に打つようでは意味がありません。フェイントの効果を高めるために大切なのは、相手が構えていなかったり、想像していなかったりする場所にシャトルを打つことです。
相手をよく見て、動きや構え方などを確認してから、どんなプレーをすれば良いのか選択することも心がけましょう。
・タメを作る
プレーにタメを作ることも重要です。例えば、普段よりもスイングを少し遅らせてインパクトまでの時間を延ばすことで、相手の足を止める効果が期待できます。
タメを作るには落下地点に早めに入らなければいけません。落下地点に余裕を持って移動できれば、その分タメを作る時間的な余裕が生まれます。
反対に、移動が遅いとタメを作るのが難しくなるため、フットワークの強化もセットで行ってください。
ただし、どれだけ素早く落下地点に入ることができても、タメを作りすぎるとミスショットや空振りにつながる恐れがあります。最初のうちは、普段よりもワンテンポ分スイングを遅らせる程度のタメを作れれば十分です。
・同じフォームでショットを変える
フェイントの理想形は、「○○を打ってくると思っていたのに、××を打たれて失点してしまった」と相手に思わせることです。
ヘアピンを打つと相手に思わせながらロブ（ロビング）を打つなど、同じようなフォームから複数のショットを打つことができるスキルも欠かせません。
特に、ヘアピンとロブ、クリアとスマッシュ、ドロップといった打つフォームが似ているショット同士は、フェイントに活用しやすい組み合わせです。
それらのショットのフォームが大きく異なる場合は、最初に同じフォームで複数のショットが打てるように練習を行いましょう。
異なるショットの打ち分けが難しい場合は、ショットの速度を変えてみたり、インパクトの際にラケット面を少し動かしてコースを変えてみたりするのもおすすめです。
ただし、フェイントはすぐに使いこなせるようになるテクニックではありません。最初は1種類のフェイントに絞って練習して、体に動きを染み込ませていきましょう。
■相手にフェイントされた時の対処法
試合中に、相手がフェイントを仕掛けてくることも考えられます。フェイントを防ぐには、相手の動きをよく確認したうえで、どんなショットを打ってくるのか予測することが大切です。
特に注意したいのが、相手のラケット面の向きです。ラケット面の向きがわかれば、シャトルの飛ぶ方向も判断することができます。まずは、ラケット面に注視することを心がければ、相手のフェイントに引っかかる回数を減らせるでしょう。
目で相手の動きを追うことができたとしても、体が動かなければシャトルを取ることはできません。相手の予想外の攻撃に素早く対応できるように、フットワークを鍛えておくことも大切です。素早くコートの中央に戻ることを心がければ、どのコースに打たれても対応しやすくなります。
フットワークを鍛えることで、相手のフェイントを防ぎやすくなるだけでなく、自分でフェイントを仕掛けやすくなるのもメリットです。
基本的に、フェイントを打たれるということは、相手が思い通りにプレーできている証拠でもあります。相手にフェイントを打たせないように、自分の攻撃を組み立てることも大切です。
■フェイントをマスターして試合を有利に進めよう
どれだけ強力なショットを打てる選手だとしても、スマッシュ一辺倒の単調な攻撃では相手も慣れてしまう可能性があります。バドミントンでラリーを制して試合に勝つには、強力なショットだけでなく、相手の逆を突くフェイントのテクニックが必要不可欠です。
打ち方はもちろん、プレーの予測力やフットワークも鍛えて、フェイントを磨いていきましょう。
プレーの引き出しが増えると、その分試合を有利に進めやすくなります。ご紹介した内容を参考に、フェイントの習得を目指してみてはいかがでしょうか。
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【文章】アルペングループマガジン編集部