2015年12月の高校3年時、アーティスト「ぼくのりりっくのぼうよみ（以下、ぼくりり）」として、センセーショナルなメジャー・デビューを果たした。自由に解き放つ芸術性溢れる表現力で人々を魅了し、エッセイに寄稿するなど音楽以外でも才能を開花させてきた。だが昨年末に「ぼくりり」の辞職を宣言し、今年1月にアーティスト活動に終止符を打った。 現在は「たなか」と名乗り、俳優、ホスト、楽曲提供など、枠にとらわれないスタイルで多方面に活動をしている。その中でも、自身のTwitterにてボルタリングに励む動画が多数見受けられる。アーティスト時代には、接点がなかったように思えたスポーツに対して、どんな気持ちで向き合っているのか？自身を突き動かした原動力を語っていただいた。 ――たなかさん、今回の取材を受けてくださり、ありがとうございます。 たなか：純粋に楽しんでいることで、今回のように取材していただけるというのは本当にありがたいことです。あくまで自分が楽しいからやっている、ということが大事だと思います。 ――ボルタリングを、どのようなきっかけで開始しましたか？ たなか：「ぼくりり」を辞めてからなので、今年の2月5日頃となります。興味はあったのですがやったことはなく、たまたま知人に誘われたので始めました。一人だけハマりすぎてしまい、今では、週4日位でボルタリングをやっていますね。 ――これまでボルタリング以外に、何かスポーツに取り組んできましたか？ たなか：熱心に取り組んだと言えるものはひとつもありませんね…。少し前にワールドカップをはじめてちゃんと見て、スポーツ観戦はこんなに面白いんだと知りました。激アツだった。 最近は、ボルタリングの動画をずっと見ちゃいますね。Instagramのサジェスト機能が非常に優秀でボルタリング動画が無限に出てくるので、見続けていたらいつの間にか朝5時になっていることがあります（笑）。 ――夢中になっていますね。ボルタリングが生活の中心となっているのでしょうか？ たなか：なぜか生活の軸になっているかもしれないですね。何なんですかね？よく分からないくらいに好きになっちゃいまして（笑）。ああ、登りたくなってきた。ちょっと登ってきます（笑）。 ――どうぞ、登りましょう（笑）。 ※ボルタリングでは、3級までが中級者、2級以上は上級者扱いされるのが一般的だが、この日、何度も2級を登ってみせた。 ――いずれボルタリングの大会に出場するのでしょうか？ たなか：いまは恐れ多いですが、大会の緊張感を味わってみたいです。めちゃくちゃテンション上がると思いますし、興味ありますね。普段のジムでの登りと試合での緊張感は全く別物だと思うので、ちょっとやってみたいです。音楽でも家で練習しているのと本番では違いますからね。 ――ボルタリングで、かなりの筋力を使うと思います。疲労が残りませんか？ たなか： 左利きなので、ボルタリングを始めた頃は普段使わない右手がすごく痛くなりましたが、体全体を意識して登るようになっているので負担が減ってきましたね。ボルタリングで腕が太くなりましたし、プールでクロールとかで泳ぐと明らかに速くなってガバガバ進みます（笑）。 実は、トレーナーをつけて腹筋を割ろうと筋トレを熱心にやっています。6月にボクサーパンツのモデルをやるので、そのタイミングで見せられればと思っています。 ――ボルタリングで重要となるのがシューズですよね。こだわりはありますか？ たなか：この前まで、エントリーモデルを使用していました。変に背伸びをしないほうが人生うまくいくと思っています（笑）。誰もそんなとこまで見ていないので、格好をつける必要もないですからね。 ――Twitterにボルタリング動画を投稿していますね。 たなか： ボルタリングは競技自体が40秒くらいで終わるので、動画をシェアして楽しみやすいです。僕はTwitterに自分が登る動画を上げているだけですけど、それを見てボルタリングを始めたという人もいるので、面白いなと思います。 ――ボルタリングのどんなことに楽しみを感じてますか？ たなか：どうやって登るのかを想定しているときにワクワクしますね。右手を出した時に、足のかかとで引っ掛けるとか、甲で引っ掛けるとか。いろんなムーヴ（技）があったりして。1つずつできていくので、ゲームと一緒で楽しいです。 何十回やってもクリア出来なかった緑の6番という課題があったんですが、夢にまで出てきましたからね（笑）。でも、課題を簡単にクリアできた時に、嬉しさの反面、寂しさも感じることもあります。 ――最後にボルタリングを通じて伝えたいことがあればお願いします。 たなか：その課題が登れたかどうかでしかないので、本当にわかりやすく自分の成長を実感できる、それはなかなかない感覚だと思います。ボルタリングを通じて出会った仲間とも切磋琢磨して成長できることも楽しいので、ぜひやってほしいです。
オフィシャルTwitter https://twitter.com/aaaaaatanaka YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCH-wVHHDDrpt5W59UUPJvXA
お気に入り一覧
OTHER
2026.05.21
【バスケ】ゾーンプレスの特徴は？ 仕掛けられた場合の対策法も
OUTDOOR
2026.05.20
山ではヤマビル対策が必須！ 被害を防ぐための方法と噛まれた後の対処法
GOLF
2026.05.19
タイトリストのフェアウェイメタルが劇的にやさしくなった！ グッと深掘りゴルフギアVol.197 タイトリスト「GTS」フェアウェイメタル編
RUNNING
よしきさん・あいこさんと走って体感！「ナイキ ペガサス 42」試走イベントレポート
2026.05.18
バスケのバンプとは？ 失点を防ぐために欠かせないプレーのコツ
2026.05.15
オリンピアン伊藤達彦こだわりの１足。最新作「ナイキ ペガサス 42」期待以上の推進力
FOOTBALL
渡辺皓太選手が語った、足元から生まれる自信。アシックス「DS LIGHT X-FLY 6」と“成長するための習慣”
2026.05.14
浅重心と空力性能で「速く振れる」のが魅力 グッと深掘りゴルフギアVol.196 タイトリスト「GTS」ドライバー編
Alpen Outdoors 5年の進化と次の挑戦｜2026春新作2アイテム＋開発者インタビュー！
タイトリスト「GTS」シリーズ発表！ 浅重心と大MOIを両立し、「速く振れて曲がらない」ドライバーに進化
2024.10.03
守田英正の覚醒！森保監督との対話で掴んだ勝利への道
2025.06.12
アシックス GEL-KAYANO 32で怪我明けの初のフルマラソンに挑戦！スポーツMC岡田拓海のガチ走りシューズレビュー！千歳JAL国際マラソン出走レポート。
2019.06.10
ランニングでマメができたらどうする？ 原因や対処法・予防法について解説
2020.05.18
腹筋強化にはクランチがおすすめ？ 正しいやり方や種類を解説
2021.10.20
食後すぐのランニングはNG！ 空ける時間の目安はどれくらい？
2023.01.26
メスティンでおいしくご飯を炊く方法とは？ 炊き方の手順やポイントをご紹介
2020.07.08
トレッキングとは？ 登山との違いや事前に準備したいもの、注意点など詳しく解説
2026.03.05
アルペンアウトドアーズ2026年新作9選！爆速設営テントが激アツ。オプションパーツも同時に多数展開。
2021.06.08
キャンプ場でおいしいご飯を食べたい！ 必要なアイテムや炊き方のコツ
2020.07.10
トレイルランニングはどんなスポーツ？ その魅力や必需品、注意点とは
BASEBALL
2023.09.28
【野球】ボークとは？ ルールを知って反則を防ごう
2019.09.18
【野球】バッティングフォームの基本チェックポイントと練習方法とは？
2025.09.11
インフィールドフライとは？ 今更聞けない野球の基礎知識
2022.02.21
【野球】チェンジアップとはどんな変化球？ 特徴や握り方などを解説
2019.11.12
カットボールとはどのような変化球？ 特徴や投げ方、練習時のポイントを解説
2023.06.14
サッカー界の異端児、鈴木優磨はストライカーとして日本サッカー界に何を残すのか
2022.02.10
【サッカー】オフサイドとは？ 難しいルールを理解してプレーにいかそう
2025.01.10
サッカーの試合時間はどれくらい？ プレー・観戦に役立つ基本ルール
2024.11.11
【サッカー】ドリブル練習はコツを意識すると効率的！ 上達に必要な5つのコツ
2025.07.05
ゼロトルクパター6メーカー12モデルを徹底分析！それぞれゴルフ５でチェックしよう
2025.08.21
圧倒的な飛び性能。飛距離に全振りした公認球「トブンダ ワンライン」、全12色で新登場
2024.03.25
3月29日、アルペングループ最大級の旗艦店「Alpen NAGOYA」がオープン！
2022.02.07
バレーボールの「リベロ」とは？ 役割や求められる素質などを解説
2021.07.26
バレーボールのサーブのコツは？ 基本のフローターサーブを例に解説
2021.04.06
【バレーボール】スパイクの打ち方のコツとは？ 種類や練習方法も知ろう
2019.11.14
プランクの効果とは？ 姿勢や種類を知って体幹を鍛えよう！
PRODUCTS
2025.05.23
効果バツグン！雨も泥もヘッチャラ！シューズケアの革命『IMBOX』、スポーツデポ・アルペン、ゴルフ５に登場！！
2023.02.17
プロの視点で徹底考察！ニューバランス「THE CITY」を人気スタイリストはどう見るか？
2025.07.24
JO1と一緒に、この夏を思いっきり楽しもう。―MIDSUMMER COLLECTION【前編】
2020.05.11
クオリティ良し、デザイン良し、コスパ良しの3拍子が揃ったnextFIT（ネクストフィット）インソールが熱い！【後編】
2024.04.26
Alpen NAGOYAのチェックポイントはここだ！ゴールデンウィークは、Alpen NAGOYAへ遊びに行こう！