バスケットボールには、時間に関するルールがいくつか設けられています。そのうちの1つが「5秒ルール」です。ボールをコントロールする選手であれば誰でも違反する恐れがあるため、プレーの際は注意しなければいけません。
具体的に、5秒ルールとはどのようなルールで、いつ適用されるものなのでしょうか。
ここでは、バスケットボールにおける5秒ルールの概要をご紹介します。
【目次】
■5秒ルールとは？
■5秒ルールが適用される3つの状況
・スローイン
・フリースロー
・インプレーでボールを保持している
■5秒ルールを踏まえてディフェンスされることも
■他にもある！ 覚えておきたいバイオレーション
■正確なルールを把握してプレーに生かそう
■5秒ルールとは？
バスケットボールの5秒ルールとは、ボールを保持している選手が、特定の状況下でボールを持てる制限時間について定めたルールです。
味方からのパスなどでボールを保持してから、5秒経過する前にパス・ドリブル・シュートのいずれかを行わなければいけません。
フェイントやピボットターン（ボールを持った状態で、軸足を中心に体を回す動き）などは、5秒ルールのカウントを止めるプレーとして認められない点に注意が必要です。
仮に、バスケットボールに5秒ルールがなく、1人の選手がボールを何秒でも保持できるとなると、試合終盤に勝っているチームがボールを保持し続けて、時間稼ぎを行う可能性が高くなるはずです。
フリースローを打たずに時間を使って、その間に作戦を共有するなど、疑似的なタイムアウトのような状況が生まれてしまうかもしれません。
そのような事態を防ぎ、試合展開をスピーディーにするために、5秒ルールは欠かせないものといえるでしょう。
■5秒ルールが適用される3つの状況
5秒ルールが適用されるのは、「スローイン」「フリースロー」「インプレーで選手がボールを保持している」という3つの状況のいずれかに該当している時です。
とはいえ、ボールを持った瞬間からカウントが始まるわけではありません。ルールを覚えておくと、そのような際も落ち着いてプレーしやすくなるでしょう。
5秒ルールが適用される状況と、それぞれの概要は以下のとおりです。
・スローイン
ファウル（選手同士の身体的接触を伴う反則）やバイオレーション（ファウル以外の反則）が起きると、コート外からのスローインで試合が再開します。
この時、コート外に出てスローインを行う選手は、ボールを手にした瞬間から5秒以内に、味方選手にパスを出さなければいけません。
また、相手にシュートを決められてエンドラインから試合を再開する際も、ボールを保持した選手はボールを受け取ってから5秒以内にボールを投げる必要があります。
パスを出すためにエンドラインに沿って動くことは認められていますが、パスコースを探している間に5秒を超えてしまうとバイオレーションとなるため注意してください。
・フリースロー
ファウルなどでフリースローが認められた場合も、5秒ルールが適用されます。
シューターは、審判からボールを受け取ってから5秒以内にシュートを打つ必要があります。5秒以内にシュートを打つことができなかった場合は、仮に投げたボールがリングに入ったとしても、得点は認められません。
最後のフリースローが5秒ルールに抵触した場合は、相手チームのスローインで試合が再開されます。
フリースロー時のルーティンが長い選手は、5秒ルールに抵触する可能性があります。気持ちを落ち着けるためにルーティンを作ること自体は問題ありませんが、長くなり過ぎないように注意しましょう。
・インプレーでボールを保持している
勘違いされることが多いものの、インプレーの最中はボールを保持した瞬間から5秒ルールのカウントが始まるわけではありません。
具体的には、以下の条件を満たした時点でカウントが始まります。
【5秒ルールの条件】
・ドリブルやパス、シュートをしないままボールを保持している
・相手ディフェンスがボール保持者の1m以内にいる
・ディフェンスが積極的にマークしている
つまり、ボールを持っていたとしても、相手ディフェンスとの距離が遠かったり、プレッシャーをかけられていない状態であれば、5秒以上ボールを持ち続けることが可能です。
他のルールとの兼ね合いもありますが、相手選手からプレッシャーをかけられていないシチュエーションにおいては、慌ててプレーを始める必要はありません。
■5秒ルールを踏まえてディフェンスされることも
ご紹介したとおり、インプレー中の5秒ルールは、ディフェンスから激しいプレッシャーをかけられている状態でカウントされるものです。
相手チームが攻撃を仕掛けてきた際は、5秒ルールを生かして「ダブルチーム」と呼ばれるディフェンスの戦術を取り入れるのも良いでしょう。
ダブルチームとは、ボールを保持している相手選手を2人がかりで囲むようにマークするディフェンスの戦術です。プレッシャーをかけて相手にドリブルやパスをさせないことで、5秒ルール違反を狙います。
一般的には、ボール保持者がドリブルを止めてパスやシュートを狙ったタイミングで行われることが多いです。
使えるタイミングは限られるものの、成功すると高い確率でボールを奪うことができます。
■他にもある！ 覚えておきたいバイオレーション
バスケットボールには、5秒ルール以外にもさまざまなバイオレーションがあります。試合観戦やプレーの際に役立つので、基本的なバイオレーションは覚えておくと便利です。
代表的なバイオレーションには、以下のようなものがあります。
【3秒ルール】
オフェンスチームの選手が、相手ゴール下のペイントエリア（制限区域）内に3秒以上とどまる反則です。ペイントエリアから出ようとしている場合は適用されません。
【8秒ルール】
オフェンス時は、8秒以内にバックコート（自陣側）からフロントコート（相手陣側）にボールを運べないと反則となります。
【24秒ルール（ショットクロック）】
オフェンスチームは、ボール保持から24秒以内にシュートを打つ必要があります。オフェンスリバウンドやディフェンスチームのファウルなどで時計がリセットされた場合は、14秒以内にシュートできないと反則です。
【トラベリング】
ボールを保持した状態で、3歩以上歩いてしまう反則です。
【ダブルドリブル】
ドリブルを止めた後に、再びドリブルを始める反則です。
【アウトオブバウンズ】
コート外にボールが出たり、コート外のものに触れたりするとアウトオブバウンズと判定されます。ライン上もコート外として扱われる点がポイントです。
■正確なルールを把握してプレーに生かそう
バスケットボールにおける5秒ルールは、スピーディーな試合展開を実現するために欠かせないバイオレーションのひとつです。
勘違いしがちですが、必ずしもボールを保持した瞬間からカウントが始まるわけではありません。ディフェンスとボール保持者の位置関係によっては、カウントされずにプレーが続くこともあります。
バスケットボールには複雑なルールもありますが、正確に把握すればより楽しめるようになります。
ご紹介した内容を、試合観戦やプレーにご活用ください。
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【文章】アルペングループマガジン編集部