カヌーは、老若男女を問わず幅広い方が楽しめるアクティビティのひとつです。水辺のレジャーは遊べる時期が限られる傾向にありますが、カヌーは年間通して行える点も魅力といえます。
しかし、カヌーは水にぬれる可能性があるアクティビティなので、服装や持ち物に悩んでしまうこともあるかもしれません。
ここでは、カヌーを体験する際の基本的な服装や、用意しておくと役に立つ便利なアイテムなどをご紹介します。
【目次】
■カヌーをする時の基本の服装
・動きやすくすぐ乾く服を着よう
・ラッシュガードやウインドブレーカーがあると便利
■あると便利な小物類
・ぬれても良い靴
・帽子・サングラス
・日焼け止め
・その他のあると便利なアイテム
■【季節別】カヌーをする際の服装の例
・夏
・春秋
・冬
■万全の準備をしてカヌーにチャレンジしよう！
■カヌーをする時の基本の服装
カヌーは川や湖などで行うため、水にぬれる可能性があるアクティビティです。体験する際は、次の2点を意識した服装を心がけましょう。
・動きやすくすぐ乾く服を着よう
カヌーは全身を使ってパドル（櫂/かい）を漕いだり、カヌーに乗り降りしたりと、何かと体を動かす機会が多くあります。前提として、動きやすい服装を用意しましょう。
また、水辺のアクティビティなので、注意していても服がぬれてしまう可能性があります。カヌーが転覆して、水の中に入ってしまうかもしれません。
動きやすさに加えて、速乾性に優れた化学繊維のウェアや、ぬれても保温性をキープできるウェアを着用するのがおすすめです。
注意したいのが、ジーンズやチノパンといった綿素材（コットン）の衣服です。綿素材は乾きにくく、ぬれると重くなります。
動きにくくなったり、体温を奪われたりする恐れがあるため、カヌーの際に着るのは避けてください。
・ラッシュガードやウインドブレーカーがあると便利
服や肌がぬれたままの状態で風に当たり続けると、体温が奪われてしまいます。防寒のために、レインウェアやウインドブレーカーといった、風を通しにくいアウターも用意しておくと安心です。
日陰が少ないコースの場合は、カヌーに乗っている間は常に日差しを浴び続けることになります。季節に関わらず、ラッシュガードを用意して肌の露出を抑えることも心がけましょう。
ラッシュガードは水に入ることを想定して作られたウェアなので、速乾性に優れている点もメリットです。
また、万が一水に落ちた際に備えて、ライフジャケットも必ず着用してください。
■あると便利な小物類
基本的な服装に加えて、持ち物にも気を配るとより快適にカヌーを楽しめます。用意しておきたい小物類の例は、以下のとおりです。
・ぬれても良い靴
パドルを漕ぐ（パドリング）の際は、足元にも水しぶきが舞うことがあります。カヌーに乗り降りする際に、水の中に入るかもしれません。靴は、ぬれても問題ないものを選ぶのがポイントです。
運動靴でも問題ありませんが、マリンシューズやスポーツサンダルなど、水ぬれを想定して作られたものを選ぶことをおすすめします。
反対に、かかとにストラップのない靴や、足の甲部分が開いているビーチサンダルなどは、途中で脱げたり、足をけがしたりする恐れがあるため避けてください。
・帽子・サングラス
日焼けや熱中症対策のために、季節を問わず帽子を着用しておきましょう。風で飛ばされてしまうと回収できない恐れがあるため、ひも付きでしっかり固定できるタイプだと安心です。
また、カヌーのようなウォーターアクティビティは、直射日光に加えて水面からの照り返しの影響も受けるため、日差しが普段よりも強くなります。
視界を確保したり、目を保護したりするために、サングラスも用意しておくと快適です。
・日焼け止め
帽子やラッシュガード、サングラスなどを活用して肌の露出を減らせば、紫外線の影響を抑えられます。とはいえ、首や手の甲など、どうしても露出してしまう部分もあるはずです。
そのような場所を守るために、日焼け止めも用意しておくことをおすすめします。
カヌーに乗っている最中は、なかなか日焼け止めを塗り直すことができません。汗や水に強いウォータープルーフタイプの日焼け止めだと、何度も塗り直す手間を軽減できて便利です。
・その他のあると便利なアイテム
ぬれた体や衣服を拭くためのタオルも必要です。座る際に地面に敷いたり、着替える時に体を隠したりと、さまざまな用途で活用することができます。汚れても良いタオルを数枚用意しておきましょう。
また、スマートフォンやカメラで風景を撮影したくなることも考えられます。水中に落としたり、水しぶきがかかったりした時に故障する恐れがあるため、防水ケースも用意しておくと安心です。
■【季節別】カヌーをする際の服装の例
カヌーは、場所を選べば1年を通して遊ぶことができるアクティビティです。
しかし、季節や場所に応じて適した服装は異なります。
季節別に、カヌーをする際の服装の例をご紹介するので、参考にしてみてください。
・夏
夏場は、暑さや紫外線対策を意識して服装を決めましょう。動きやすく速乾性に優れた服装を着用するのが基本です。
場所やツアーによっては水着で参加できる場合もありますが、具体的な服装は気温や日差しの強さを踏まえて調整することをおすすめします。
水着での参加が許可されているツアーだとしても、肌の露出を抑えられるラッシュガードは用意しておきましょう。
【夏の服装の例】
・速乾性に優れたシャツとショートパンツ、または水着
・ラッシュガード
・マリンシューズ、スポーツサンダル
・つばの広い帽子
・サングラス
・春秋
春秋は、寒暖差が大きくなりやすく、服装に悩みやすい季節です。気温に応じて体温調節しやすいように、薄手の衣服を何枚か重ね着することをおすすめします。
気温に応じて、ウインドブレーカーのような上着を羽織っておくと快適です。
【春秋の服装の例】
・速乾性に優れた長袖シャツとロングパンツ
・マリンシューズ、スポーツサンダル
・レインウェア
・つばの広い帽子
・サングラス
・冬
気温が低い中で服までぬれてしまうと、低体温症に陥る可能性があります。冬場のカヌーは、防寒対策が必須です。
足元がぬれてしまうことも考えられるため、上下セパレートになっているアウターだと、便利に使えます。
また、パドルを漕ぐ手が冷えてしまうことも考えられるため、防水性や防寒性に優れた手袋も用意しておくのがおすすめです。
【冬の服装の例】
・速乾性に優れた長袖シャツ
・ウインドブレーカー
・防寒性のあるロングパンツ
・防水性が高く、ぬれても問題ない靴
・レインウェア
・つばの広い帽子
・手袋
■万全の準備をしてカヌーにチャレンジしよう！
カヌーは、水上で行うアクティビティながら、場所を選べば1年を通して楽しめるのが魅力です。しかし、気温が変化したり、水でぬれたりすることが考えられるため、準備は万全に済ませておく必要があります。
ご紹介した服装や持ち物を参考に、カヌーにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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【文章】アルペングループマガジン編集部