ランニングの際は、ランニングシューズと併せて動きやすいランニングウェアを着用すると、快適に走れます。おしゃれなランニングウェアを使ってコーディネートを楽しめば、ランニングのモチベーションを高めることも可能です。
スポーツ用のウェアを持っていない方は、ランニングをはじめる前にランニングウェアを用意しておきましょう。
ここでは、おしゃれなランニングウェアの選び方と、季節別のコーディネートのコツをご紹介します。
【目次】
■おしゃれなランニングウェアの選び方
・ジャストサイズを選ぶのが基本
・メインアイテムのカラーから決めよう
・季節に合わせたデザインやカラーにするのもおすすめ
・機能性は必ず確認を
・小物も使うとよりおしゃれに
■【季節別】ランニングシーンのコーディネートのコツ
・【春】気温の変化に対応しやすいウェアを着よう
・【夏】通気性の高いウェアがベスト
・【秋】羽織れるウェアがあると安心
・【冬】防寒対策がマスト
■おしゃれにランニングを楽しもう
■おしゃれなランニングウェアの選び方
ランニングシーンでコーディネートを楽しむには、おしゃれなランニングウェアの用意が欠かせません。おしゃれなランニングウェアの選び方のコツを、5つご紹介します。
・ジャストサイズを選ぶのが基本
ランニングウェアは、基本的には運動中に着用するものです。小さすぎると動きにくさを感じる原因になり、快適にランニングを行えません。
反対に、サイズが大きすぎるウェアも、ダボっとしたシルエットになってしまいます。おしゃれな印象と動きやすさを両立させるために、体にフィットするジャストサイズのウェアを選ぶことを心がけましょう。
・メインアイテムのカラーから決めよう
ランニング中のコーディネートをおしゃれにまとめたい時は、メインとなるウェアのデザインやカラーから決めるのがおすすめです。着用したいウェアを1つ決めてから、他のものを合わせていくと、コーディネート全体のバランスを取りやすくなります。
また、派手なカラーのトップスと落ち着いた色味のボトムスを合わせてメリハリをつける、モノトーンでまとめて統一感を出すなど、メインとなるカラーを決めることで全体をまとめやすい点もメリットです。
・季節に合わせたデザインやカラーにするのもおすすめ
基本的に、派手な柄が入ったウェアは他のアイテムに合わせたり、おしゃれに着こなしたりするのが難しくなります。ファッションに自信のない方は、ワンポイントでロゴが入っているだけなど、落ち着いたデザインやカラーで、年齢を問わず着こなしやすいウェアを選ぶのがおすすめです。
また、夏は爽やかな印象のウェア、冬は温かみを感じられるウェアなど、季節に合わせてデザインやカラーを決めるのも良いでしょう。季節感をコーディネートに取り入れることで、おしゃれに決めやすくなります。
・機能性は必ず確認を
どれだけおしゃれな見た目だとしても、機能性が低いランニングウェアだと、ランニングの最中に不快感を覚える可能性があります。おしゃれなだけでなく、ランニングに必要な機能性を備えているかどうかの確認は必須です。
ランニングウェアに求められる機能性は、季節などの要因で若干変わります。気温が高い時期は、吸汗速乾性や通気性に優れるウェアを用意するのがおすすめです。
反対に、気温が低い冬場は、吸汗速乾性と保温性に優れたウェアを用意すると、快適に走りやすくなります。
・小物も使うとよりおしゃれに
Tシャツやパンツといった基本のウェアだけでなく、小物にも注目しましょう。
モノトーンで落ち着いたウェアを着る場合は、スニーカーやキャップ、サングラス、ウエストポーチといった小物をアクセントにすると、おしゃれなコーディネートに仕上げやすくなります。
特に、足元のランニングシューズは注目を集めやすいアイテムです。全体が落ち着いた印象でまとまってしまう時は、あえてカラフルなランニングシューズを履いてみてはいかがでしょうか。
■【季節別】ランニングシーンのコーディネートのコツ
ランニングシーンのコーディネートは、季節に応じて使い分けることで、おしゃれと機能性を両立できます。季節別に、ランニングウェアのコーディネートのコツをご紹介するので、参考にしてみてください。
・【春】気温の変化に対応しやすいウェアを着よう
春は気温の変化が激しい季節です。走っているうちに体は温まっていきますが、走る時間帯によっては気温が低く、寒さを感じることも考えられます。
薄手のパーカーなど、簡単に脱いだり、着たりできて体温調節を行いやすいランニングウェアを用意すると便利です。
また、春はスギやヒノキといった花粉が多く飛散する季節でもあります。花粉症の方は、フェイスガードやスポーツマスクといったアイテムも用意しておきましょう。
・【夏】通気性の高いウェアがベスト
夏は、一年の中でも特に気温が高い季節です。熱中症を防ぐために、通気性や吸汗速乾性に優れたウェアを着用してください。接触冷感機能を備えたアイテムを用意するのも良いでしょう。
日焼けが気になる方は、通気性に優れたアームカバーやタイツ、アンダーシャツ、キャップなどを活用して、紫外線対策を行うと安心です。
この時、夏らしい爽やかな印象のカラーを取り入れたり、薄手の素材を使ったりして季節感を演出すると、コーディネートがおしゃれに決まります。
・【秋】羽織れるウェアがあると安心
秋も、春と同様に気温の変化が激しい季節です。薄手のパーカーやジャケットなど、簡単に羽織れるアイテムを用意しておきましょう。
冬に近づくと寒さが厳しくなるため、保温性や防風性に優れたウインドブレーカーを用意するのもおすすめです。
秋のコーディネートは、全体が落ち着いたカラーに仕上がりやすい傾向にあります。インナーやランニングシューズといった小物で個性を出すのが、おしゃれに仕上げるポイントです。
・【冬】防寒対策がマスト
気温が低い冬のランニングウェアは、保温性に優れているなど、防寒対策できるものを選びましょう。
厚着をすると体を動かしにくいだけでなく、暑さを感じる原因にもなり得ます。体温調整を行いやすいように、防寒性が高く脱ぎ着しやすいアウターを用意しておくと便利です。
また、ランニングを行うと冬でもたくさんの汗をかきます。汗冷えを防ぐために、吸汗速乾性に優れたインナーも必要です。
手袋やニット帽、ネックウォーマーといった、防寒用の小物を取り入れるのも良いでしょう。防寒用の小物も、コーディネートのアクセントとして活用できます。
■おしゃれにランニングを楽しもう
野球やサッカーのようなスポーツとは異なり、ランニングには決まったユニフォームがありません。ウェアや小物を工夫すれば、運動しながらおしゃれを楽しむことができます。
つらさを感じて止めたくなったとしても、おしゃれを楽しむことがモチベーションの維持につながることも考えられます。
モチベーションアップにつながるおしゃれなウェアを用意して、ランニングを楽しんでみてはいかがでしょうか。
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【文章】アルペングループマガジン編集部