ランニング用にジャージがあると便利！ 快適に走れるウェアの選び方

ジャージは、寒い季節を中心にスポーツシーンで活躍するウェアのひとつです。ランニングやジョギングといった走るシーンはもちろん、その他のスポーツシーンでも使いやすいアイテムなので、1着用意しておくと役立ちます。
とはいえ、ジャージはさまざまなメーカーが多くの商品を販売しています。快適に走るには、ランニングシーンに適したジャージを用意することが大切です。
ここでは、ランニング用にジャージを用意するメリットや、選び方のポイントなどをご紹介します。

【目次】

■ランニング用にジャージを用意しておこう！

■ランニング用のジャージの選び方

・吸汗速乾性のあるものがおすすめ

・防寒・防風性も確認を

・サイズ感は体にフィットするものがベスト

・目立ちやすいカラーだと便利

・ポケット付きのデザインがおすすめ

■お気に入りのジャージを用意して快適に走ろう

■ランニング用にジャージを用意しておこう！

ジャージとは、糸を縦横で交差させて平編みした天竺生地のことです。本来は厚手のニット生地を指す言葉ですが、一般的には伸縮性のある生地で作られたトレーニングウェアを総称してジャージと呼んでいます。

Tシャツよりも厚手で防寒性や防風性に優れていながら、伸縮性が高く動きを妨げにくいのがジャージの魅力です。ランニングの走る動作を妨げにくいので、パフォーマンスを落とすことなく防寒対策を行えます。

また、ランニング以外のトレーニング用途で使ったり、部屋着として着用したりと、多くのシーンで使いやすい点もジャージのメリットです。デザイン次第では、近所にお買い物に行く時にも着用できます。
上下セットになった商品なら、コーディネートを考える必要もありません。

ランニングに限らず、さまざまなシーンで着用できる服を探している方は、優れた機能性を持つジャージを1着用意してみてはいかがでしょうか。

■ランニング用のジャージの選び方

ジャージはたくさんの商品が販売されています。ランニングシーンで着用するジャージを探している方は、ランニングに必要な機能性を有しているものを選ぶことが大切です。
ランニング用のジャージを選ぶ際は、以下の点を確認しておきましょう。

・吸汗速乾性のあるものがおすすめ

季節に関わらず、ランニングを行うとたくさんの汗をかきます。ランニング用のジャージは、体を動かしても快適に着続けられることが大切です。吸汗性や速乾性に優れた素材が使われているジャージを選ぶようにしましょう。
メッシュ素材で通気性に配慮しているものや、速乾性に優れたポリエステル素材を使ったものなどがおすすめです。

一方で、綿素材が使われているジャージは乾きにくいものの、保温性が高く暖かさに優れています。ランニング前後の防寒着としてジャージを着用したい方は、綿素材が使われたジャージを選ぶのも良いでしょう。

また、防臭・抗菌加工の有無も確認しておきましょう。基本的にはこまめに洗濯すれば問題ありませんが、1日中同じジャージを着続ける時や、雨が続いて洗濯物が乾きにくい時などは、雑菌が繁殖してにおいが気になることも考えられます。
特に、汗をかきやすい夏場のランニングに使うジャージは、防臭・抗菌加工のジャージを選ぶと安心です。

・防寒・防風性も確認を

早朝や夜間、冬場など、気温が低い時間帯にランニングを行う時は、防寒性や防風性に優れたジャージを選ぶこともポイントです。防風性が高いジャージなら、体の冷えを防ぐことができます。
袖口が絞られていたり、ウエスト部分に調整用のひもが付いていたりするジャージは、隙間から冷気が侵入するのを防げて便利です。

また、ランニングの最中に突然雨が降ることも考えられます。雨に濡れて体が冷えるのを防ぐために、撥水性・防水性も確認しておきましょう。撥水素材が使われていて、雨水をはじくジャージなら、軽い雨をしのぐことができます。
さらに、フードも付いていれば簡易のかっぱとして使うことも可能です。

・サイズ感は体にフィットするものがベスト

ジャージのサイズが大きすぎたり、小さすぎたりすると、体を動かしにくくなります。袖や腰回りがだぶついている場合、走る時にわずらわしさを感じる原因にもなりかねません。
体にフィットして、ランニング中の体の動きを妨げないジャージを選ぶこともポイントです。軽量でストレッチ性に優れているジャージなら、より動きやすくなります。

また、リブ付きのジャージを用意するのも良いでしょう。手首や足首周りをすっきりさせられるので、ウェアが気になりにくいです。

・目立ちやすいカラーだと便利

ジャージのカラーは、ランニングを行う時間帯に合わせて選ぶ必要があります。
黒色のような暗い色合いのジャージは、暗闇に溶け込んでしまうため視認性が悪いです。自転車や自動車との接触、歩行者との衝突といった事故につながる恐れもあります。

夜間にランニングを行うことが多い方は、蛍光色や明るいカラーリングで、視認性に優れているジャージを選ぶようにしましょう。
できるだけシンプルなカラーのジャージを用意したい方は、光を反射する素材が使われているジャージを用意したり、反射材（リフレクター）を別途購入したりするのも有効です。

日中にランニングを行うことが多い方や、反射材を用意する方などは、お気に入りのブランドやデザインのジャージを選ぶのもおすすめです。気に入ったデザインのジャージを用意すれば、ランニングに対するモチベーションを高める効果が期待できます。

・ポケット付きのデザインがおすすめ

ランニング中も、自宅の鍵やスマートフォン、小銭といった貴重品は携帯して走ることになります。ランニング用のリュックやポーチに小物を入れる方法もありますが、できるだけ身軽に走りたい方は、ポケット付きのジャージを用意しましょう。
コンパクトなサイズの小物をポケットにしまった状態で、ランニングを行えます。

ただし、小物をポケットに入れたまま走ると、ふとした拍子に落として紛失したり、壊したりする恐れがあります。貴重品を落とすリスクを減らすために、ファスナー付きのポケットを搭載したジャージを着用すると安心です。
ファスナー付きのジャージは、ランニング中に指がポケットに引っかかるのを防ぐことにもつながります。

また、スマートフォンのような重量のあるアイテムをズボンのポケットにしまうと、走った時に揺れが気になることも考えられます。走る時のストレスを軽減したい方は、胸ポケットがあるジャージを選ぶこともポイントです。

■お気に入りのジャージを用意して快適に走ろう

防寒性や防風性、伸縮性などに優れたジャージは、動きを妨げずに寒さ対策を行える便利なアイテムです。寒い時期にランニングを行う方は、1着用意しておくと役立ちます。
デザイン次第では、ランニング以外のスポーツシーンで着用したり、部屋着として普段使いしたりすることも可能です。

ただし、ジャージと一口にいっても、素材やデザイン、機能性は商品ごとに異なります。快適に走るには、ランニングに適した機能性を備えたジャージを選ぶことが大切です。
お気に入りのジャージを用意して、ランニングに対するモチベーションを高めていきましょう。

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